خريد آموزش حرفه اي شنا ارزان قيمت | فروشگاه اینترنتی ایزیلی



مطالبی که برچسب خريد آموزش حرفه اي شنا ارزان قيمت را دارند .







خرید آموزش حرفه ای شنا ارزان قیمت




مقدمه اي بر روابط عمومي هتل. اصغر ژیان دربندی (کارشناس و متخصص هتلداری) عبارت Public Relations يا ....OPERA MINI USERS CLICK HERE UNTIL SKIP ADD APPEARS! Please Wait.. AdF.ly: shorten urls and earn money.فروتل ارائه دهنده سرویس های خرید و فروش اینترنتی و خدمات تجارت الکترونیک,فروشگاه اینترنتی ...









انتقال آسان وبلاگ به وبسایت. موقع آن است که صاحب وبسایت شوید آیا شما هنوز....تازه ترين خبرهاي ايران وجهان,دانلود رایگان,شهرستان, دانلود نرم افزار,جدید ترین مطالب روز ....فروتل ارائه دهنده سرویس های خرید و فروش اینترنتی و خدمات تجارت الکترونیک,فروشگاه اینترنتی ...









.» خدمات ما شارژ كارتريج ليزري رنگي خريد كارتريج مصرف شده ليزر رنگي فروش چيپ hp و ....مقدمه اي بر روابط عمومي هتل. اصغر ژیان دربندی (کارشناس و متخصص هتلداری) عبارت Public Relations يا ...









تازه ترين خبرهاي ايران وجهان,دانلود رایگان,شهرستان, دانلود نرم افزار,جدید ترین مطالب روز ....فروتل ارائه دهنده سرویس های خرید و فروش اینترنتی و خدمات تجارت الکترونیک,فروشگاه اینترنتی ....» خدمات ما شارژ كارتريج ليزري رنگي خريد كارتريج مصرف شده ليزر رنگي فروش چيپ hp و ...









انتقال آسان وبلاگ به وبسایت. موقع آن است که صاحب وبسایت شوید آیا شما هنوز....انتقال آسان وبلاگ به وبسایت. موقع آن است که صاحب وبسایت شوید آیا شما هنوز....مقدمه اي بر روابط عمومي هتل. اصغر ژیان دربندی (کارشناس و متخصص هتلداری) عبارت Public Relations يا ...









.دانلود ورژن جدید LINE لاین برای ویندوز 7 8 xp. دانلود نرم افزار مسنجر دسکتاپ لاین. دانلود کمیاب ....









تازه ترين خبرهاي ايران وجهان,دانلود رایگان,شهرستان, دانلود نرم افزار,جدید ترین مطالب روز ....گرچه یك بافت معیوب ، ممكن است از جهات بسیار زیادی دارای مشكل باشد ، اما چند نكته كلیدی وجود ....









OPERA MINI USERS CLICK HERE UNTIL SKIP ADD APPEARS! Please Wait.. AdF.ly: shorten urls and earn money.مقدمه اي بر روابط عمومي هتل. اصغر ژیان دربندی (کارشناس و متخصص هتلداری) عبارت Public Relations يا ....









..گرچه یك بافت معیوب ، ممكن است از جهات بسیار زیادی دارای مشكل باشد ، اما چند نكته كلیدی وجود ...







خرید اینترنتی آموزش حرفه ای شنا

آموزش حرفه ای شنا

توضیحات درباره آموزش حرفه ای شنا :
شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.

فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد. شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک – هوازی – قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند .

نحوه خرید اینترنتیآموزش حرفه ای شنا :
لطفاً برای خرید سریع و راحت آموزش حرفه ای شنا بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم سفارش را تکمیل نمایید.

قیمت: ۷۵۰۰ تومان
خرید آموزش حرفه ای شنا


برچسب ها : , , , , , ,